很多人在吃一些食物的时候都喜欢把果皮都扔掉，其实一些果皮比果肉营养价值更好哟，番茄、苹果就是最好的例子，这些食物带皮吃会有意想不到的效果哦，今天小编就带你去看看一些食物带皮吃养生惊人，番茄苹果皮比果肉养生效果好。
一些食物带皮吃养生惊人 番茄苹果皮比果肉养生效果好
橘子
橘子的营养价值不仅在于它的果肉，它的果皮同样具有丰富的营养价值。
橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，健胃理气，止咳化痰，降低血压等功能，是一种很好的中药材。
晒干之后的橘子皮叫陈皮，其作用特别大。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，具有芳香健胃和驱风下气的效用，可以治疗咳嗽、晕车、便秘、口臭、消化不良等症状。