一些食物带皮吃养生惊人 番茄苹果皮比果肉养生效果好
番茄
番茄皮好处多到你想不到，不要再费精力去剥番茄皮了。
1、促进血液循环
番茄皮中含有番茄红素，我们如果多吃的话，番茄红素可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞，这样可以有利血液调节。
2、抵抗辐射
番茄红素在我们人体表皮内，会形成一道特殊的屏障，有利抵抗外来的辐射。
3、预防癌症
番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，番茄红素在番茄皮中含量最多。
4、保护肠道健康
番茄皮有助于维护肠道健康，让你远离肠道疾病。