防治耳鸣的食疗养生方法 少吃动物内脏更健康

防治耳鸣是每个人都要重视的食物，耳鸣会对你的生活和工作带来很大的不方便，防治耳鸣可以从饮食下手，一些高脂肪的食物还是要少吃为好哦，今天小编就带你去看看防治耳鸣的食疗养生方法，少吃动物内脏更健康。

防治耳鸣的食疗养生方法 少吃动物内脏更健康

一、 要限制脂肪的摄入。

大量摄入脂肪类食物，会使备脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种不能自拔内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。