70岁满头乌发只因爱吃这食物 四种护发食物防脱+养生

一头乌黑亮丽的秀发无论男女都特别的喜欢，都不希望自己有白头发，可是谁能做到一直不白头呢?现在人生活压力大，脱发更是常见，今天小编就带你去看看70岁满头乌发只因爱吃这食物，四种护发食物防脱+养生。

70岁满头乌发只因爱吃这食物 四种护发食物防脱+养生

核桃

核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。