70岁满头乌发只因爱吃这食物 四种护发食物防脱+养生(4)

70岁满头乌发只因爱吃这食物 四种护发食物防脱+养生

山芋

山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。