孕妈妈吃紫菜宝宝更聪明 孕妇养生食物吃起来(2)

孕妈妈吃紫菜宝宝更聪明 孕妇养生食物吃起来

枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。

黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。