孕妈妈吃紫菜宝宝更聪明 孕妇养生食物吃起来(3)

孕妈妈吃紫菜宝宝更聪明 孕妇养生食物吃起来

小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。

紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。