月经期吃什么补血最好 女人经期养生吃什么好(5)

月经期吃什么补血最好 女人经期养生吃什么好

羊肉补血

直接吃羊肉是不能补血的，而且吃多了反而容易上火。但是如果羊肉搭配上当归，生地炖汤喝，就可以达到补养气血的功效了。而且羊肉本身性热，温中暖身，补虚益气，非常适合女性朋友们在月经期用来补血。