瘦人应该注意哪些饮食才能增重呢？

瘦人需要平衡饮食，改掉这些毛病，增加膳食的摄入量，多吃一些碳水化合物，同时蛋白质与蔬菜水果也不能少，许多健康的食品也不可少，比如花生、奶糖等，可以多吃一些鸡鸭、羊、牛的肝脏来食用，鱼也比较容易消化吸收的食物哦!

很多瘦子有熬夜的习惯，这会让瘦子们瘦上加瘦，除了保持良好的睡眠还需要注意心情的愉悦，生活中与工作中的压力，一些小事想不开，超出人体承担能力的疯狂的学习与工作等都会造成瘦子身体吃不消。所以保持心情的愉悦，和谐的人际关系有利于瘦子们变得强壮起来。