想长寿?多吃四种常见蔬菜

导语：想长寿?多吃四种常见蔬菜。很多人都会问：长寿的秘诀是什么?那些百岁老人到底是靠什么秘诀呢?今天小编就来推荐下这些平常都吃的到的，但是确实长寿菜的食物吧。这些食物虽然常见但却是不可多得的长寿菜哦。

想长寿?多吃四种常见蔬菜

一、想长寿?多食四种常见蔬菜

长寿菜之一：含碘冠军———海带

海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。