老中医揭秘最强食疗方子：养肝补肾食疗配方(3)

老中医揭秘最强食疗方子：养肝补肾食疗配方

猪腰黑木耳汤

做法：剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后 将盐洗净;木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用;红枣洗净，拍扁去核;瘦肉洗净，切大块，汆水捞起;煮沸清 水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：连汤带渣一起食用，补肾强腰，补中益气，养肝提神，增加乳汁。特别适合脾虚气弱、四肢乏力人 士和产妇食用。