导语：常吃它不生病 长寿活到99!长寿，是每个人都梦寐以求的事情，纵观世界各地都有长寿的人，其实长寿老人有自己的饮食习惯。总结起来长寿习惯有哪些呢?人怎样才能长寿呢?和小编一起看看吧，常吃它不生病还能活到99。
常吃它不生病 长寿活到99！
1、喝粥
从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。
2、小米是最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。