导语： 正值冬天 要喝四道养生长寿粥。粥的做法有很多，有不同的食材搭配。搭配的不同而且每款粥的功效也不一样，想知道冬日养身长寿粥的做法大全吗?那就随着小编一起来看看吧。选择好适合自己的粥，健康长寿一辈子。
正值冬天 要喝四道养生长寿粥
红枣黑豆黄芪粥
用料
生黄芪20克、大枣10枚、黑豆40克，加清水放入砂锅中，先将黑豆煮烂，然后放入黄芪、大枣共煮，熟后可加入适量白砂糖饮服。
功效
红枣补气养血，调和脾胃。黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋阴润肌。黄芪中含有较丰富的微量元素硒，经常服用可增加机体免疫功能，从而达到抗癌消肿作用。
三味合用，有补肝益肾，益气固表，养阴止汗，适用于脾胃虚弱，气虚自汗之症。