常吃糖果危害大 竟比吸烟更要命(2)

常吃糖果危害大 竟比吸烟更要命

吃这三类糖更健康

如果你们希望能够在甜食和健康之间找到一个平衡点，那么可以考虑最好吃以下这几种糖。

红糖

它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。

中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。