导语： 吃什么补脑?常吃这些食物越来越聪明。聪明的头脑能够让我们做事情更快，而现在大部分人的工作压力都很大，加班熬夜更是家常便饭，时间长了，你会发现自己的脑袋变笨了。此时，就需要吃些补脑的食物了，像海带，花生，牛奶，鸡蛋都是不错的选择呢，下面，一起跟着小编来看看，还有哪些食物能够补脑吧。
吃什么补脑？常吃这些食物越来越聪明
哪些食物的健脑效果好
1、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
2、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。