居家养生中需要注意八个饮食小细节(4)

居家养生中需要注意八个饮食小细节

7、含农药食物

农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。

8、含防腐剂和色素的食物

有的食品为提高口味、延长保存时间，添加了防腐剂、色素、调味剂等，也会对大脑产生危害。

如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等，经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。