要保养头发指甲一定要避开这些错误方法(2)

要保养头发指甲一定要避开这些错误方法

2. 糖类

就像糖类在许多方面对皮肤是不好的，含糖的食物对你的头发和指甲都有害，吃甜食会导致血糖飙升。

在人体产出更多的体胰岛素来应对血糖上升的同时，也提高了雄激素的水平，雄性激素可以使毛囊萎缩，对于女性和男性都是如此。