冬季湿气重易致精神差 和湿气说拜拜(4)

冬季湿气重易致精神差 和湿气说拜拜

怎么做才能和体内湿气说拜拜？

在低温的天气里，大部分的人都只想待在家，但要远离湿气缠身，得养成规律运动的习惯，因为藉由身体的活动能提高体表温度，有助血液循环;在家则尽量穿着舒适、宽松的衣裤，防止淋巴循环阻塞;饮食上也要跟着调整，少吃油腻、重口味的食物，以降低血液浓稠的机会等方式，皆能有效挥别体内湿气，人也会变得有精神。