上班前的就绪准备对身体有益

杂志调查发现，早起的人做事较积极且效率较高。此外，拥有“上班前生活”更有益健康。一个人在早晨较容易进行反思，这对安排哪些事该优先处理很有帮助。

上班前运动都能使接下来的一天精神饱满，并带来满满的成就感。早晨运动也扫除下班后偷懒不跳有氧操的借口。在床边做几个伏地挺身或拉个筋，这将唤醒全身能量，帮忙迎接一天的工作。