冬季也要补充水分哦！男人冬季也要养生哦！

有些人可能认为，冬季来了，男人的活动减少，而且一般来说也不会感到口渴，因此不太需要喝水，这种认识其实是错误的。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

男人冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。而男人因为平时工作压力大，睡眠则很好的起到了缓解精神疲乏的作用。