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冬季养生要从点滴做起 温水泡脚按摩穴位

来源于:维度女性网2016-02-11 08:17编辑:orange
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冬季属阴,养生应以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬"祛寒就温",预防寒冷侵袭是必要的。每天坚持用温热水洗脚,有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。

北方冬季一周洗澡一次是比较合适的,南方冬季3天洗澡一次较合适。至于锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

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