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日常饮食中补铁的六个养生原则

来源于:维度女性网2016-02-23 10:32编辑:ainideren329
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导语: 日常饮食中补铁的六个养生原则。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育。 在人体内,铁的作用可不小,它是合成血红蛋白的主要原料之一.血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官。吃什么补铁,补铁的食物有哪些?

日常饮食中补铁的六个养生原则

1.婴幼儿要及时添加辅食

4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等;7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物;另外,早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂,以加强预防。

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