导语：水果煮着吃别有一番风味 也更利于营养吸收。很多日常的蔬果，换个做法可能更加有利于身体健康，这个你知道吗?一直以来，新鲜水果最营养在人们心中已经是个常识了。就在今天，小编要颠覆大家的观念了，重识水果!水果煮着吃，吃出健康吃出美!下面就来看看健康的水果吃饭应该是怎样的。
水果煮着吃别有一番风味 也更利于营养吸收
1、煮梨大家都知道的哦
梨能润肺止咳，所以很多女孩子咳嗽时都会吃梨，但是梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。如果将梨煮一下，除了寒性，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。绝对一举多得的吃法哦!