美容 > 健康养生 > 五种营养食谱 帮你化解身体疲劳(2)
五种营养食谱 帮你化解身体疲劳
1.枣仁莲子粥
原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。
做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。
作用：安神、补脑。
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