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冬季四道美味食疗效果也很好的养生美食

来源于:维度女性网2016-02-27 10:21编辑:ainideren329
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导语: 冬季四道美味食疗效果也很好的养生美食。冬季是一个适合保健食疗的季节,在这个季节,很多人都会通过食疗来让自己的身体得以改善。那么,到底有没有一些味道不错并且食疗效果也非常不错的美食呢?今天小编为大家整理出来四款很受欢迎的保健美食。看看是哪些吧!

冬季四道美味食疗效果也很好的养生美食

白菜粥

类别:便秘调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺:煮

1. 将大白菜择洗干净,切成粗丝;2. 姜洗净切成丝备用;3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4. 坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内;5. 取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火烧沸;6. 改用小火熬煮至粥将成时,加入炒白菜,调入盐,味精拌匀;7. 将粥再略煮片刻即成。

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