久坐不动不如“拉拉筋”！

喜欢以车代步、整天喜欢坐着不运动的朋友更要注意。也许你会得“筋缩症”了，说通俗一点就是你的筋缺乏弹性，尤其是那些如果排除其他疾病导致的上述问题，就要试试“拉筋”锻炼。

俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何?怎样正确拉筋?