美容 > 健康养生 > 喜欢吃甜食而且不会发胖的秘密(2)
吃水果也是有时间的哦!饭前一小时吃水果一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。
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