豆腐炖鱼黄豆炖猪蹄 最补钙的六道家常菜

导语：豆腐炖鱼黄豆炖猪蹄 最补钙的六道家常菜。想要在日常生活上补钙最好是通过饮食。自己做的最放心最安全。最健康实惠的补钙当然要在饮食上摄取，接下来就看小编为大家介绍的六道最补钙的家常菜吧!从日常的每一天做起，包你营养美味又健康。

豆腐炖鱼黄豆炖猪蹄 最补钙的六道家常菜

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。