为了摆脱晕机的不适 饮食是关键(3)

为了摆脱晕机的不适 饮食是关键

留心不要进食太油腻的食品

过分油腻的食品在胃内排空迟缓，停留时间长，难以消化，一般需四至五小时方能从胃中排空。飞机进进高空之后，由于胃内会发生较多的气体，会使肠胃膨胀。另外，在高空中胃液分泌减少，肠胃蠕动削弱，食进过多油腻食品难以消化吸收。易涌现打呃、腹胀等症状。