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健康不一定肥胖 肥胖就一定不健康(2)

来源于：维度女性网2016-03-02 13:37编辑：orange
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过瘦的人可通过以下方法适度增加体重：除一日三餐外，增加2至3次简餐;吃些牛奶、坚果等能量较高的零食;适量运动，增进食欲;调节心情，保证睡眠时间充足。

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