导语： 让女人永葆青春的养生方法和食物。永葆年轻是每个女人的毕生愿望，也是每个女人一生都在做的事。从饮食和运动等等各个方面着手永葆青春的方法。在这里小编就满足各位的需求，整理出一些让女人青春永驻的方法和食物。
让女人永葆青春的养生方法和食物
饮食秘密1、多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能，最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。