美容 > 健康养生 > 七个养生方法助睡眠 让你一觉睡到天亮(3)
七个养生方法助睡眠 让你一觉睡到天亮
5、睡觉前不要接触刺激性的食物。
具兴奋刺激作用的食品,如辛辣食物,饮用咖啡、浓茶等,睡前应该少碰。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。
入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,更不要看刺激、惊险的影视节目,也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
国货包装虽“不好看”,并不影响其品质,第五款可以拔起小黑头
女人面膜用的不舒心,直接影响到睡眠
又到了炎热的夏天,穿裙子都担心影响美观,让全身水嫩柔滑吧
关于天天洗头还是隔天洗头这个问题,如果做错了可能会影响健康
既不抛弃功能性又不影响美观的配饰,腕表就是实例
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