导语： 肾虚怎么调理好?中医推荐四个妙招。肾虚应该怎么调理呢?有的人会直接去看医生，然后抱回一堆药回家。还有什么方法是比较省钱还温和的吗?这里小编要说的是关于中医推荐的四个日常就能做到的养肾方法，有效而且没有副作用。
肾虚怎么调理好？中医推荐四个妙招
1.叩齿咽津翕周法
本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈。
含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿咽津。
第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次，此即翕周。
本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。