美容 > 健康养生 > 养生揭秘:延缓更年期的四个方法(4)
养生揭秘:延缓更年期的四个方法
4、保持积极的心态
最后,在了解了吃什么延迟更年期的同时,专家提醒,女性还要学会缓解心理压力,保持积极的心态,才能够活得更年轻。另外,还应该加强体育锻炼,促进血液循环,增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情,使身心更愉悦,从而延迟更年期的到来。
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