导语： 中医养生推荐：十个养生的保健操。说到养生怎么能少得了保健操，适合中老年的保健操有很多，可以运动的同时又不会太累。这里给大家推荐的是中医一致认为对人体有着积极促进作用的一组保健操，喜欢养生的MM也可以练练看哦。
中医养生推荐：十个养生的保健操
1.平衡气血
两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。
功效
降低血压，镇心安神。
2.心平气和
两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。
功效
调整呼吸。