煲汤有法则 煲汤的制作方法

老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。煲老火汤时间不宜过长，一般以两小时以内为宜。你知道煲汤应该多久吗?煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。

不少人仍存在着对食物搭配不合理以及处理不科学的状况，以至于在煲汤上陷入了一些误区。