吃太饱对身体有哪些危害

吃太饱，不只是增加体重这么简单，它真的可能会撑出病来。营养学家建议，每一顿饭应该到“七分饱”为佳，但是，“七分饱”又是一个比较虚的概念。

人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2~3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，使胃黏膜没有修复的机会。“七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”七分饱是因人而异的，并没有一种精确的量化标准。