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排便要坚持？排出毒素才会健康(2)

来源于：维度女性网2016-03-16 09:01编辑：orange
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排便时精力集中，克服大便时看报纸、小说或听广播等不良习惯，尽量缩短排便时间，但也要保证有能排净大便的足够时间。

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