导语：白领必知：治疗颈椎病的五个方法。 在白领上班一族里，天天工作都是i面对着电脑久坐不动的，有颈椎疾病可谓是再正常不过的毛病，但是它也害的患者寝食难安。这里就告诉各位颈椎疾病的五个治疗方法。
白领必知：治疗颈椎病的五个方法
第一招：十点十分操
两臂侧平举，手绷直，保持钟表盘上九点一刻和十点十分的位置上下摆动，坚持100下。赵老师强调该操做到肌肉发酸才会有锻炼效果，每天坚持200下，坚持10天便可有效缓解疼痛症状。
第二招：手捧莲花操
两手前伸，手心始终朝天，两手慢慢沿着头向两侧打开，手指在头后碰上，坚持5秒，慢慢回来，如此连续做几次。温馨提示，做此操时肘关节一定要打开。