最适合春季补肾的11款食谱
9、木瓜猪骨炖花生
材料：木瓜一个、花生100g、猪骨250g、适量红枣、生姜、盐。
做法：将红枣洗净去核，然后加入花生仁、猪骨、生姜和盐，倒入适量的水，用小火焖1个小时，然后加入去皮木瓜，上锅蒸1个小时即可。
功效：木瓜能够促进食物的消化和吸收，性温，有清热祛风的作用，这个汤可以去火养颜，能很好的起到补肾的作用。女性养生可以常食用。
10、海参粥
材料：海参50克，粳米100克。
做法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。