美容 > 健康养生 > 每天八杯水对身体有哪些好处(3)
。在体育锻炼上，应适当增加活动量，选择可舒缓心情、条达气机、疏经活络，关节消除体内积滞的户外体育运动。但在冬季，身体各器官功能还处在较低水平，关节僵硬，此时不宜进行激烈、长时间运动。
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