预防衰老 11个养生食谱让你预防卵巢早衰(2)

预防衰老 11个养生食谱让你预防卵巢早衰

3、清蒸枸杞甲鱼：甲鱼一只，枸杞子15克。先将甲鱼去内脏洗净，再将枸杞子放入甲鱼腹内，加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许，放锅上清蒸，待熟后食肉饮汤。能滋补肝肾。治疗卵巢早衰肝肾亏损，阴虚内热，虚劳骨蒸等，可作为补虚食疗之品。

4、鲜百合汤：鲜百合50克，酸枣仁15克，先将百合用清水浸泡一昼夜，酸枣仁水煎去渣取汁，将百合煮熟，连汤服用，睡前服之为宜。能清心滋阴安神，适用于内有虚火之卵巢早衰者食之。