预防衰老 11个养生食谱让你预防卵巢早衰
5、燕窝汤：燕窝3克，冰糖30克。取燕窝放入盅内，用50度的温水浸泡至燕窝松软时，出盆沥干水分，撕成细条，放入干净的碗中待用。锅中加入清水约250ML，下冰糖，置文火上烧开融化，撇去浮沫，用纱布滤除杂质，倒入净锅中，下燕窝，再置文火上加热后，倒入碗中即成。每天服用一次。能生津养血。治疗卵巢早衰精血不足所致的口干咽燥、头晕眼花等症。
6、莲子百合糯米粥：大米、糯米各30克，莲子肉50克，百合100克。将米淘净，莲子去蕊，置炖锅内，加水1000ML，文火熬粥，食时加白糖适量，忌糖者可不加，分2次服完，7天为一疗程。也可加入芡实、红枣同炖。卵巢早衰偏肾阴虚者适用。