美容 > 健康养生 > 这个小动作可以预防便秘哦!
每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,促使大便顺畅。人到中年以后,胃肠道功能降低,宜进食熟软的食物,有利于脾胃消化吸收。
水 每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水,或喝决明子茶、绿茶,特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠,软化粪便。
难怪没有“斩男唇”,这三个毁唇小动作,第一个你不经意常做
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涂完口红,喝水就粘杯?涂之前多做一个小动作,持妆持久不掉色
面膜撕开别直接就往脸上敷,多加一个小动作,护肤效果翻倍
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人到中年,白发越来越多?洗头时加些“叶子”,让头发慢慢黑回来
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