导语：豆腐的主要原料是大豆，富含铁、钙、磷、镁等微量元素，对人体的健康有许多好处。尤其是女性朋友更是要常吃豆腐，不但有利于人体的血液循环，而且还能美容养颜，虽然豆腐对人体的健康有很多好处，但是我们在平时吃豆腐也要讲究一些方法，不然对身体健康也不利的哦。
平时吃豆腐需要讲究一些方法
美白豆腐
原料：豆腐500克、葱棵、黄瓜1/根、鲜姜1/个、榨菜1/个、适量香油和豆瓣酱、盐10克。
做法：
将葱、黄瓜、鲜姜、榨菜洗净，切碎待用。
将上述材料拌在一起后加入香油、豆瓣酱、盐。
将豆腐冲洗，并切成六小块。
将拌好的葱、黄瓜、姜、榨菜等放在豆腐上即可食用。