肌肉损伤皮肤老化 这10种养生食物对治病身体疾病有奇效(2)

肌肉损伤皮肤老化 这10种养生食物对治病身体疾病有奇效

三、黑眼圈：饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。

四、头发干枯：每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。