肌肉损伤皮肤老化 这10种养生食物对治病身体疾病有奇效(4)

肌肉损伤皮肤老化 这10种养生食物对治病身体疾病有奇效

七、抑郁症：常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物，能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

八、注意力不集中：每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。