肌肉损伤皮肤老化 这10种养生食物对治病身体疾病有奇效(5)

肌肉损伤皮肤老化 这10种养生食物对治病身体疾病有奇效

九、肌肉痛：吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。

十、浑身没劲：每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾，且富含对产生和储存能量至关重要的镁。