中老年人朋友吃香蕉可以调节血压吗？

中老年人朋友吃香蕉可以调节血压吗?香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。