泡脚疗法：中医教你如何泡脚疗效最好
★醋沐足
方法：在调好温度的泡脚水中放入两汤匙醋。
适合人群：醋，有很好的收敛作用。适合月经不调的女性泡脚时使用，还同时能起到美容的效果。高血压患者也适合用醋泡脚。
Tips
1、用桶泡脚比用盆要好，水不要仅仅盖住脚面，最好能泡到小腿处。
2、水温最好控制在45℃左右。
3、泡30分钟左右，微微出汗即可，不要贪求大汗淋漓。
4、忌空腹时泡脚，因为热水泡脚能使人血液循环加快，身体消耗热量增加，空腹时人的糖原贮量较少，易发生低血糖。
5、忌餐后立即泡脚。饭后即用热水泡脚会因水温的刺激，使皮肤和下肢血管扩张，胃肠中的血液相对减少，妨碍食物的消化和吸收，所以在餐后一小时以后泡脚为宜。